Ето я тайната хранителна рецепта на Лео Меси

Лионел Меси съвсем наскоро отбеляза 10-а поредна календарна година с поне 40 реализирани гола. На 31 години, когато много футболисти започват да се пазят и да не играят с пълни сили, той продължава да води Барселона с пълни сили. Само преди седмица срещу Тотнъм (4:2) в Шампионската лига той измина 8,2 км на терена и 96 пъти докосна топката. Само Жорди Алба е играл с кълбото по-често.

Неувяхващата му енергия се дължи на нещо, което започна преди четири години – след края на Мондиал 2014. Тогава обаче остана на заден план. А именно по това време звездата на Барса промени в голяма степен начина си на живот.

В миналото се носеха легенди за хранителния режим на Меси. Легендарна е борбата между аржентинеца и Пеп Гуардиола относно страстта на Лео към газираните напитки. Като част от нея треньорът настоял машината за безалкохолни да бъде преместена на другия край на стадиона, за да не може звездата на тима да отскача често до нея.

През сезон 2008/09 Меси дори поискал от Гуардиола разрешение да си отвори кен с кола по време на разбор на мач. Треньорът категорично отказал, но това не спряло аржентинеца. Той демонстративно се изправил и изпил безалкохолното на един дъх пред всички в съблекалнята. Бившият треньор на Барса Карлес Рексач в интервю за испанска медия е признавал, че Лионел Меси яде повече пица, отколкото е позволено на един професионален футболист.

След световното първенство в Бразилия Меси обаче разбрал, че храната, която е ял на 18-19-годишна възраст, не може да яде на 27. Организмът му вече я обработва по различен начин. За това се отказал и от любимия си аржентински специалитет „Миланеса“ (тънка пържола от телешко филе, изпържена в галета). След Мондиал 2014 започнал да посещава и диетолога Джулиано Позер, когото често посещаваше в последните години. Той му е препоръчан от бившия аржентински национал Мартин Демикелис. След световното в Бразилия футболната звезда се връща на „Камп Ноу“ с три килограма по-слаб.

Диетата на Позер се основава на вярата, че богатите на захар и смлени зърна храни са враг на възстановяването на мускулите и на пълноценната почивка. Затова оттогава диетата на Меси включва предимно свежи и сушени плодове, ядки, семена и салати със зехтин. Дори и пълнозърнестата паста е намалена до минимум.

Най-големите жертви на Лео Меси в спазването на хранителния режим е отказът от газирани напитки и месо, което е изключително трудно за всеки аржентинец, свикнал с изключително качественото телешко в родината си. Безалкохолните са заменени с традиционния за Южна Америка чай мате, който е изключително богат на кофеин.

Промяната в храненето се отрази на Меси и в здравословен план. В периода 2006-13 година той претърпя 11 различни контузии. Помните ли случаите, в които звездата на Барселона повръщаше на терена? Е, те също спряха, след като той започна да следва диетата на Позер.

От началото на този сезон, когато получи капитанската лента в Барселона, Меси отделя голямо значение на почивката си. Той е съкратил извънредно много пътуванията и се задържа повече в дома си. Отказът да играе в някои мачове на Аржентина също е част от този процес. Намалил е и посещенията си при диетолога Джулиано Позер, който живее в Италия.

Сега по-често прибягва до услугите на доктор Мария Антония Лизарага Дайо, която се грижи за храната в Барселона. Нейните съвети до голяма степен се препокриват с тези на Позер. И двамата препоръчват, че след мач футболистите по най-бързия начин трябва да си набавят енергия – обикновено чрез паста, салата или суши.

Приемът на риба, богата на Омега-3 киселини, е значителна част от новото меню на Меси. Също и използването на куркума, която действа противовъзпалително. Алкохолът е изключително забранена територия. В редки случаи може да се направи изключение и използването на традиционното южноамериканско барбекю. Все пак не може постоянно да се живее в лишения...
По текст на „Дейли Мейл“

Превод на Веселин Русинов, БЛИЦ СПОРТ